歯医者の定期検診、本日も虫歯ゼロ!記憶の限り10年以上虫歯ゼロ!
でも一日一回しか歯磨きはしていません。
朝食は基本的に食べない。昼食後にしてもわざわざ職場に歯磨きセットなぞ持って行かない。
夕食後に超音波歯ブラシで磨き、糸楊枝というかデンタルフロスを通して寝る前にリステリンで濯いでいるだけです。これは私の勝手な予想でなんの根拠も無いですが起きている間口の中に充分唾液が循環していれば無理にガシガシ歯を磨く必要は無いかと。寝ている間はリステリン(の類)に任せておけば良い。実際にそれでずっと虫歯ゼロなのでこれからもそうするつもりです。